АД? Только спокойствие!

Каждый третий взрослый в мире живёт с повышенным давлением. И даже не догадывается об этом. 

Давление может резко повыситься из-за сильного стресса даже у здорового человека. Но если показатели зашкаливают регулярно, речь идёт уже о гипертонии. Как распознать её симптомы и почему опасно их игнорировать, рассказывает врач-методист республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Крылысова. 

— Тамара Петровна, гипертония — это хроническое заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления. А что провоцирует этот недуг?
— Важную роль в развитии гипертонии играет наследственность. Если у близких родственников были проблемы с давлением, риск заболевания значительно увеличивается. Ещё одна причина — образ жизни. Неправильное питание, переедание, недостаток физической активности, курение и употребление алкоголя являются основными факторами риска. Избыточный вес также способствует повышению давления. Постоянные нервные перегрузки и эмоциональное перенапряжение могут привести к временному повышению артериального давления, а при хроническом стрессе — к его устойчивому повышению. Провоцируют гипертонию сопутствующие заболевания, такие как эндокринные расстройства, заболевания почек и сосудов. Играют свою роль и возрастные изменения. С годами эластичность сосудов уменьшается и риск развития высокого давления увеличивается.

— Какие показатели артериального давления считаются для взрослых людей оптимальными?
— Менее 120/80 миллиметров ртутного столба независимо от пола и возраста для лиц от 18 до 80 лет. А 120 — 129/80 — 89 миллиметров ртутного столба и выше считаются уже повышенными. Гипертонию условно подразделяют на три степени. Первая (мягкая) — 130 — 139/ 80 — 89 миллиметров ртутного столба. Вторая (умеренная) — 140 — 159/90 — 99. Третья степень (тяжёлая) — 160/100 и выше. 

— По каким признакам можно заподозрить артериальную гипертонию на ранних стадиях?
— К сожалению, в большинстве случаев артериальное давление (АД) повышается бессимптомно. И артериальную гипертонию обнаруживают лишь в ходе объективного исследования пациента. Именно по этой причине людям после 40 лет рекомендую измерять давление даже при хорошем самочувствии.

— И как это делать правильно?
— Измерять АД следует в тёплом, тихом помещении спустя 30 минут после физической нагрузки, еды, чая или кофе, курения. Проводится процедура в положении сидя с опорой на спинку стула. Руку необходимо расслабить, освободить от сдавливающей одежды и расположить на горизонтальной поверхности. Локтевая ямка должна находиться на уровне сердца. Используйте манжету соответствующего размера (охват не менее 40 процентов окружности и не менее 80 длины плеча). Между манжетой и поверхностью плеча должен проходить палец. Измеряйте АД два раза с интервалом не менее 1 — 3 минут, рассчитывайте его среднее значение.

— Какие симптомы могут сигнализировать о повышении давления?
— Наиболее частые жалобы — головные боли пульсирующего характера в затылочной области (возникают утром при пробуждении, связаны с эмоциональным напряжением, усиливаются к концу рабочего дня), головокружения, мелькание мушек перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушение зрения, боли в области сердца. 

— Внезапный резкий подъём артериального давления иногда перетекает в гипертонический криз. Что может спровоцировать это тяжёлое состояние?
— Нервно-психические или физические перегрузки. Смена погоды, метеорологические перемены. Курение, особенно интенсивное. Резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление. Употребление алкоголя, обильный приём пищи, особенно солёной и на ночь. Кстати, если гипертонический криз не купировать, он может привести к транзиторной ишемической атаке. 

— Что это такое?
— Преходящее нарушение мозгового кровообращения. Основные его симптомы: онемение или слабость мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела), спутанность сознания, внезапные нарушения речи, зрения, походки, координации, равновесия, головокружение, сильная головная боль. При появлении этих признаков безотлагательно вызывайте скорую помощь.

— Дабы не доводить до беды, давайте остановимся на мерах профилактики артериальной гипертонии. В чём они заключаются?
— Если вам поставлен такой диагноз, врач обязательно пропишет лекарственные препараты. Принимать их необходимо пожизненно, в одно и то же время, даже если вы чувствуете себя хорошо. Кроме того, нужно соблюдать низкосолевую диету, при избыточной массе тела постараться снизить вес, повысить физическую активность, отказаться от курения и ограничить приём алкоголя. А главное — избегать хронических стрессов, которые считаются первопричиной гипертонии.

Беседовала Елена ЛЕОНЧЕНКО