Россиянам рассказали об ошибках при попытках сбросить вес

Врач-терапевт, Екатерина Ладыгина в беседе с «Лентой.ру»https://lenta.ru/news/2024/03/01/vrach-raskryla-rossiyanam-glavnuyu-oshibku-vo-vremya-pohudeniya/";> раскрыла россиянам главную ошибку во время похудения.

Эксперт опровергла популярный миф, согласно которому ограничения в питании без спорта помогают избавиться от лишних килограммов. По ее словам, на похудение влияют правильное питание, без перееданий, и умеренная физическая нагрузка.

- Следует помнить, что наш вес может оставаться прежним во время похудения. Когда человек занимается спортом и соблюдает правильное питание, жировая масса может заменяться мышечной, — пояснила она.

Ладыгина заявила, что мышечная масса нужна для поддержания опорно-двигательного аппарата, профилактики болевых ощущений в спине и баланса гормональной системы. В связи с этим она напомнила о важности физической активности во время похудения. Кроме того, специалист упомянула о необходимости регулярно сдавать анализы и проходить диспансеризацию.