Не сойти с ума

Как получается, что умные, успешные женщины в старости перестают узнавать родных, становясь от них полностью зависимыми.

А дети мечутся: что делать? Работать или быть сиделкой матери, которую не оставишь без присмотра? «Общаясь с мамой, которая ко мне обращается как к чужому человеку и стала забывать, как совершать простые гигиенические процедуры, замечаю за собой — я тоже потихоньку схожу с ума», — призналась знакомая.

Когда организм начинает подавать сигналы

Страшный диагноз — деменция. И её самая распространённая форма — болезнь Альцгеймера. Самое печальное и пугающее — эти болезни стремительно молодеют.

Можно ли предотвратить заболевание? Об этом — наш разговор с врачом превентивной интегральной медицины Татьяной Ханариной. У неё свой взгляд на эту актуальную проблему.

— Татьяна Сергеевна, каковы первые признаки заболевания?

— Мы долгое время не обращаем внимание на предвестники мозгового неблагополучия — забывчивость, снижение памяти, трудности с концентрацией и вниманием, «туман» и ощущение «ваты» в голове, быструю утомляемость, изменение психоэмоционального состояния, постепенную потерю самокритичности и адекватности. К врачам чаще всего больных приводят родственники. К сожалению, тогда, когда те себя уже мало осознают.

Мировые статистические данные не утешительны — 50 миллионов человек, страдающих деменцией, из них 60 — 70 процентов с болезнью Альцгеймера. По прогнозам, к 2035 году число заболевших увеличится втрое.

— Что из себя представляет деменция?

— По-простому дегенерация, отмирание мозга, выражающееся в снижении функции мышления. Любая дегенерация всегда наступает из-за длительно протекающего, нелеченого хронического воспаления. И наш мозг не исключение.
Нейровоспаление — то, о чём уже известно всей передовой мировой медицине, с массой клинических исследований, подтверждающих этот хронический процесс в головном мозге, приводящий впоследствии к нейродегенерации и деменции.

— Откуда берётся это нейровоспаление?

— Это комплекс разных причин: избыток рафинированных углеводов и сахара, дефицит жиров, хроническая вирусная и бактериальная нагрузка, токсическая нагрузка, приём определённых фармпрепаратов, радиация, стресс.

Развенчаем мифы

— Начнём с питания. Что следует исключить?

— Почему мозгу крайне вреден белый сахар? Наш мозг — это коробочка с жиром, работающая на жире. Тот самый холестерин, которым нас запугали 30 лет назад, является для наших нейронов самым лучшим безотходным долгоиграющим топливом. Чего не скажешь про углеводы, при сгорании которых образуются выхлопные газы, как от самого дешёвого топлива — свободные радикалы, повреждающие все клеточные мембраны и запускающие окислительный стресс — главный фактор в развитии нейровоспаления и старения вообще.

Здесь мне хочется напомнить о том, каким было питание у наших прадедов. Рафинированных углеводов, белого хлеба, сладкого, никаких заморских фруктов не было и в помине. Мясо, натуральный жир, ферментированный хлеб, мочёные яблоки, квашеная капуста и таёжные ягоды.

С той самой поры, как был придуман миф о вреде жиров, придумана обезжиренная диета и выпущены на фармрынок статины, деменция набирает обороты, протягивая руки уже к молодёжи.

Люди массово сидят на обезжиренной диете, годами не едят масло, яйца, жирное мясо, птицу и... постепенно слабеют и разваливаются.

Холестерин — самой природой придуманная молекула, являющаяся частью всех наших клеточных мембран, входящая в состав многих гормонов, без которой не будет адекватно работать ни одна из систем.

Без жиров наш мозг и вся нервная система будто оголяется, как оголяется провод без изоляционной обмотки, в разы снижается энергопроизводимость нейронами, и мы медленно уходим в дегенерацию.

— Вы затронули тему статинов. Это модные препараты, которые, судя по аннотации, снижают уровень «плохого» холестерина в крови, что помогает предотвратить формирование атеросклеротических бляшек в артериях, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

— Каждый решает сам, но моё мнение: статины — группа препаратов, блокирующих синтез холестерина в печени. Доказано: длительный приём статинов повышает риск и приводит к развитию болезни Альцгеймера. И тот рост данного заболевания, который наблюдается в последние 10 лет, в определённой степени сопряжён с избыточным и чаще всего необоснованным назначением статинов. Вторые фармпрепараты, которые так же значительно повышают риск развития болезни Альцгеймера — ингибиторы протонной помпы.

Спокойствие, только спокойствие

— В группе риска и те, как поняла, у кого стресс и бессонные ночи.

— В нашем мозге, как и во всех наших органах, происходят два самых важных процесса: очищение и обновление. Нужно понять одну истину — без предварительного очищения не будет обновления. Пока орган грязный, в нём много мусора (больных постаревших клеток), ни о каком восстановлении и речи быть не может. В организме существует строгий порядок. И одно следует за другим.

Так вот, наш мозг очищается и затем обновляется только тогда, когда наша вегетативная нервная система переключается с режима бодрствования на режим расслабления.

Хронический стресс, сопровождающийся избытком кортизола, может приводить как к прямому повреждению мозговых структур, так и к нарушению синтеза мелатонина — гормона сна и главного антиоксиданта. В результате чего у нас начнёт ломаться сон и, соответственно, у нашего мозга будет всё меньше шансов «на починку». Поэтому работа со стрессом и отлаживанием сна является одной из самых важных задач, параллельно с питанием, подразумевающим ограничение рафинированных углеводов и насыщение рациона жирами.

Предупредить и не допустить

— Можно ли сработать на опережение? Предупредить страшный диагноз?

— Однозначно да. Сегодня есть инновационные лабораторные исследования, на молекулярном, доклиническом уровне показывающие слабые места в организме, в том числе насколько слаб мозг, нет ли там уже какого-то невидимого нам процесса, который на ранней стадии можно обратить вспять. Одно из таких исследований — ЭЛИ-Н-Тест — уникальная разработка наших учёных-иммунологов, признанная во всём мире. Второе исследование — генетическое, определяющее, есть ли у вас предрасположенность к тем или иным заболеваниям, в том числе к болезни Альцгеймера.

Правильная своевременная диагностика — это часть работы. Вторая важная часть — терапия и профилактика. И надо сказать, современная медицина в этом делает большие успехи. Основным из эффективных, признанных во всём мире методов профилактики и лечения болезни Альцгеймера является интервальная гипокситерапия — метод, в основе которого лежит дыхательный тренинг, когда человек дышит попеременно воздухом с разной концентрацией кислорода, что способствует мощному оздоровлению мозговой и всей нейронной ткани.

Метод, надо сказать, разработан нашими учёными в 70-х годах, прошёл сотни клинических исследований и доказал свою высокую результативность при абсолютной безопасности при любых формах деменции на ранних и средних стадиях.

И, как уже говорила, это питание. Кетодиета (низкоуглеводное питание с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков) — лучшее средство для восстановления мозга, но подбирать её нужно только с врачом, знающим основы этого питания, так как у всего есть противопоказания, и у кетодиеты тоже.

В любом случае обогащение вашего рациона полезными жирами и исключение из рациона белого сахара с рафинированными углеводами даст колоссальный терапевтический эффект.

В заключение хочется сказать, что если ваш мозг уже ослаб или даже выставлен диагноз — болезнь Альцгеймера, не отчаивайтесь. Регенеративные возможности нашего организма, в том числе мозга, колоссальны. Нейроглия восстанавливается! Мир знает достаточное количество клинических случаев, когда удавалось справиться с самыми, казалось, безнадёжными состояниями. Главное — правильные действия. И это не только приём фармпрепаратов.

Ирина Старцева