Врач рассказал почему у молодых болит сердце

К проблемам со здоровьем сердца у молодых людей приводят неправильное питание, нарушение режима дня и отсутствие физических нагрузок. Об этом 6 февраля рассказал доктор медицинских наук, врач-кардиолог Юрий Конев.

Он напомнил, что именно ночью вырабатывается «плохой холестерин», который становится причиной атеросклероза.

Основой профилактики сердечного приступа Конев назвал физические нагрузки, рациональное питание и соблюдение режима труда и отдыха. Медикаментозная профилактика инфаркта не так эффективна, подчеркнул врач.

Полезной для сердца специалист назвал жизнь около моря.

«И диета средиземноморская, она особенно прослеживается во Франции. Так называемый французский парадокс», — отметил он в беседе с телеканалом «https://tvzvezda.ru/news/ekskluziv/content/202126138-x4UsR.html";>Звезда».

Если жители юга Франции употребляют в пищу много зелени, растительного масла и красного вина, то диета жителей севера богата жирными продуктами. В итоге наблюдается очень большая разница по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, добавил врач.

Зелень, овощи и фрукты должны составлять большую часть рациона — не менее 400 г, а лучше 700 г, подчеркнул Конев. Процессы образования атеросклероза идут в печени и кишечнике, а не в сердечно-сосудистой системе, объяснил эксперт.

Накануне японские ученые из университета Осаки https://iz.ru/1121177/2021-02-05/iaponskie-uchenye-nazvali-sposob-prodlit-zhizn";>выяснили, что ежедневные прогулки влияют на продолжительность жизни. Авторы исследования наблюдали в течение 13 лет более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет и выяснили, что добровольцы, которые ходили каждый день на часовую прогулку, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни.

https://iz.ru/1121455/2021-02-06/vrach-nazval-prichiny-infarkta-v-molodom-vozraste";>iz.ru