Ученые назвали простой способ сохранить ум в старости

Ученые из Университета Стоуни-Брук в США выяснили, что нейробиологических изменений, связанных со старением, можно избежать, снизив количество употребляемых углеводов. Об этом сообщил 5 марта портал https://medicalxpress.com/news/2020-03-carb-diet-reverse-age-related-effects.html";>MedicalXpress со ссылкой на автора исследования профессора Лилианну Мухика-Пароди.

В исследовании, подробности которого опубликованы в научном журнале PNAS, участвовали около тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. Им отсканировали мозг с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Выяснилось, что с возрастом функциональная связь между областями мозга ухудшается, это связано со снижением когнитивных функций и увеличением резистентности к инсулину. Преддиабетическое состояние и диабет второго типа блокирует способность нейронов эффективно перерабатывать глюкозу.

Ученые оценили стабильность работы мозга при обычном и низкоуглеводном рационах. Последний включает мясо или рыбу с салатом, но исключает сахар, зерновые, рис и крахмалистые овощи. В стандартной диете основным «топливом» для организма является глюкоза, а в диете с низким содержанием углеводов ее заменяют кетоны. «Считается, что кетоны обеспечивают клеткам большую энергию, чем глюкоза», — отмечается в статье.

Результаты показали, что признаки старения мозга проявились уже в 47 лет, но наиболее быстрое ухудшение произошло в возрасте 60 лет. Даже у людей в возрасте до 50 лет кетонная диета увеличила общую активность мозга и стабилизировала функциональные сети.

Ранее, 7 февраля, исследователи из Медицинского колледжа Олбани в США пришли к выводу, что активация ряда иммунных клеток в стареющем мозге может https://iz.ru/973343/2020-02-07/uchenye-nashli-sposob-prodlit-molodost-mozga";>приостановить снижение когнитивных способностей.

По материалам https://iz.ru/984006/2020-03-06/uchenye-nazvali-prostoi-sposob-sokhranit-um-v-starosti";>iz.ru