Гейнеры: принцип работы и преимущества

10:2201 сентября 2021

Для того чтобы получить рельефное тело, недостаточно тратить все время в тренажерном зале и постоянно питаться только одним белком. Быстрого и эффективного результата можно добиться с помощью внедрения в рацион пищевых добавок. Найти https://fitness-elite.ru/gejnery/";>низкие цены на гейнеры можно на представленном ресурсе.

Особенности препарата

Гейнеры – специальные пищевые добавки, в состав которых входит белок и углеводы. В зависимости от особенностей состава, процентное соотношение ингредиентов меняется от 50/40 или 60/30. Дополнительно в состав также входит смесь протеинов и углеводов. Для поддержания хорошего самочувствия спортсмена, в гейнерах также есть витаминные комплексы, в том числе насыщенные жиры и пищеварительные энзимы.

Главные свойства гейнеров:

Ускорение роста мышц.

Восстановление мышечной ткани после изнурительных тренировок.

Дополнительный источник энергии.

Основные преимущества пищевой добавки:

Отсутствие противопоказаний. В состав пищевой добавки входят только натуральные ингредиенты, не вызывающие серьезных последствий при использовании. Единственная особенность – с осторожность стоит принимать людям с непереносимостью компонентов.

Увеличение массы. Добавляя гейнеры в рацион, спортсмен сможет увеличить мышечную массу на пару килограммов за месяц.

Восстановление энергии. Белок и витаминные комплексы позволяют быстро восстановить энергию после интенсивных тренировок.

Как правильно выбрать средство

Для того чтобы подобрать действительно хорошее средство, обращают внимание на его состав. Основные рекомендации:

Соотношение компонентов. Главный ингредиент – белок. Оптимально его в составе должно присутствовать около 30-35%. Не стоит выбирать добавки, где белка меньше 20%. Обычно это некачественные пищевые добавки, в которых производитель заменил качественный белок на дешевые аналоги.