Фестиваль комплекса ГТО пройдет в Хакасии

15 марта в Черногорске на базе спортивной школы «Сибиряк» пройдет открытый лично-командный зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди взрослого населения.

Участниками могут стать все желающие в возрасте от 40 до 70 лет и старше. Соревнования проходят в личном и командном зачете (команда – 8 человек независимо от пола и возраста).

Испытания:

наклон вперед из положения стоя

поднимание туловища из положения лежа за 1 мин

сгибание-разгибание рук в упоре лежа (женщины), подтягивание на высокой

перекладине (мужчины). Для участников 60 лет и старше – сгибание-

разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Для участников 70 лет и
старше – сгибание-разгибание рук в упоре о сидения стула.

стрельба из электронного оружия (до 60 лет)

бег на лыжах. Женщины – 2 км. Мужчины 40-59 лет – 5 км, 60 лет и старше – 3 км

Программа:

09.00-10.45 – Регистрация участников

10.00-10.45 – испытание стрельба (участники до 60 лет)

11.00 – торжественное открытие фестиваля

11.15 – выполнение испытаний: стрельба, подтягивание, сгибание разгибание рук, поднимание туловища, наклон вперед

Бег на лыжах (городской парк)

14.00 – бег на лыжах 2 км (женщины)

14.20 – бег на лыжах 3 км (мужчины 60 лет и старше)

14.45 – бег на лыжах 5 км (мужчины до 60 лет)

15.30 – награждение