За знаниями — без страха и упрёка

До начала нового учебного года остаётся не так много времени. Родители первоклассников, да и в целом школьников, переживают за то, как их отпрыски после летних каникул вольются в коллектив сверстников, смогут ли адаптироваться к требованиям педагога, потянут ли образовательную программу. 

Что необходимо предпринять мамам и папам, чтобы их дочки-сыночки встретили 1 сентября подготовленными и уверенными в себе? На этот и другие вопросы мы попросили ответить ведущего психолога республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валлери Ирс.

— Валлери Вячеславовна, с чего стоит начинать подготовку ребёнка к школе, чтобы этот период стал максимально спокойным и радостным?
— Начинать лучше постепенно, заранее создав дома атмосферу доверия и открытого диалога. Первый шаг — поговорите с ребёнком о школе не как о чём-то пугающем, а как о месте новых открытий и знакомств. Вместе посетите школу, обсудите положительные моменты, связанные со школьной жизнью, читайте книги, смотрите добрые мультфильмы на эту тему. Важно, чтобы ребёнок знал: любые его эмоции — это нормально, и родители готовы его поддержать.

— Как правильно формировать рабочую зону и обучать первоклассника самостоятельности?
— Желательно выделить сыну или дочери небольшое, но личное пространство для подготовки к урокам. Пусть он сам расставляет на столе канцелярию, выбирает, что удобно для занятий, обязательно хвалите за инициативу. Совместно учитесь собирать рюкзак, выбирать одежду с вечера, распределять дела на день. Не делайте всё за своего наследника, только помогайте при необходимости, так как даже мелкие самостоятельные задания постепенно формируют ответственность и уверенность в себе. А ещё попробуйте закупать вместе канцтовары — пусть ваш отпрыск сам выбирает тетради и пенал, почувствует свою самостоятельность. В будущем это также поможет развить собственное видение мира, понимание личных границ и предпочтений.

— Школьник быстро устаёт, отвлекается или не хочет выполнять задания. Как помочь ему стать усидчивее?
— Для развития внимания подойдут короткие, но регулярные игры: «Найди отличия», пазлы, «Что изменилось в комнате», простые задания на счёт и память. Начинайте с 5 минут и постепенно увеличивайте продолжительность. Поощряйте за маленькие достижения, не ругайте за ошибки. После занятий обязательны двигательная активность, например прогулки, совместные настольные игры или творчество.

— Какой режим дня поможет ребёнку легче адаптироваться к школе и как его правильно построить?
— Один из ключевых моментов — устойчивая рутина. Начинайте постепенно корректировать часы подъёма и отхода ко сну, чтобы к первому сентября ваш сын или дочь уже вставали или ложились в нужное время. Младшему школьнику на сон отводите не менее 10 часов, проследите, чтобы укладывался в постель он не позже 21.00. Включайте в распорядок дня время для самостоятельных занятий, чтения, прогулок и спокойных игр перед сном. Новое расписание обсуждайте с ребёнком, объясняя, зачем оно необходимо, и тогда ваш отпрыск с большей готовностью будет ему следовать и легче привыкнет к ритму школы.

— Что делать, если первоклассник (и не только!) стесняется или боится идти в школу?
— Самое главное — слушать ребёнка внимательно, не обесценивая его чувства. Поговорите о том, что все ребята в начале нового этапа волнуются, это естественно. Вспомните свои школьные истории, смешные или тёплые моменты, расскажите, как вы когда-то сами справлялись с тревогой. Вместе ищите позитивные моменты: новые друзья, интересные предметы, добрый учитель. Очень помогает прорепетировать ситуации, например, как ответить на вопрос преподавателя, как обратиться за помощью, как познакомиться с одноклассником. Можно разыграть школьный день «в картинках», с игрушками или вместе составить комикс. Поддержка и честный разговор гораздо эффективнее критики. Иногда страх и стеснение — это просто боязнь неизвестного, и их легко побороть знакомством со школой и учителем заранее.

— Бывает ли, что родители, сами того не понимая, мешают адаптации ребёнка?
— Часто взрослые транслируют сыну/дочери свои тревоги, торопят или слишком опекают. Не стремитесь к «образцовому» поведению ребёнка. Лучше замечайте естественные и ежедневные успехи наследника, верьте в его способности. Очень ценна открытая поддержка, когда родители не сравнивают его с другими детьми, не стыдят за неудачи, а наоборот подмечают что-то положительное. Например, как ребёнок вырос и чему научился за лето.

— Можете дать совет, как самим родителям сохранять спокойствие и не передавать свою тревожность сыну или дочке?
— Родительские эмоции напрямую передаются ребёнку, об этом нужно помнить. Старайтесь с ним говорить о школе в положительном ключе, а свои ожидания и волнения обсуждайте с партнёром, друзьями или психологом. Отделяйте личные страхи и опыт от реальных возможностей вашего отпрыска и помните, что у каждого малыша (и подростка) свой индивидуальный темп развития, не стоит его подгонять или притормаживать. А ещё вам станет значительно легче, если заранее познакомитесь с педагогом, обсудите детали со школьным психологом или побываете на собрании для будущих первоклассников.

— Какую главную мысль вы бы хотели донести до мам и пап будущих школьников?
— Помнить, что успешная адаптация к школе во многом зависит от любви, поддержки и доверия в семье. Не стремитесь к совершенству или идеальным результатам, а сосредоточьтесь на создании безопасной и тёп­лой атмосферы, в которой ребёнок чувствует себя уверенно и понимает, что его принимают и любят таким, какой он есть. Верьте в своих детей, учитесь вместе с ними радоваться маленьким успехам, и начало школьной жизни непременно станет позитивным и запоминающимся этапом для всей семьи.

Елена ЛЕОНЧЕНКО

Игры для мотивации первоклашек

• Собери рюкзак на скорость
Мало кто из школьников любит собирать перед школой портфель. Часто за первоклашек это делают родители. Предложите ребёнку собрать рюкзак на скорость. Засеките время по таймеру. А чтобы было веселее — устройте соревнование: соберите сумку и себе. Одновременно расскажите ребёнку о том, как важно собирать рюкзак с вечера, чтобы не приходилось делать это наспех утром.

• Кино «Мой день в школе»
Предложите ребёнку снять несколько видео, где он будет играть школьника. Из них можно смонтировать короткометражку о школьном дне. Для вдохновения посмотрите вместе какой-нибудь хороший детский фильм о школе.