Гипноз — состояние естественное

Проблемы в отношениях, со здоровьем, финансами, страхи, фобии, поиск себя — с разными запросами обращаются к Игорю Заворину, клиническому психологу со специализацией «телесно-ориентированная психотерапия», специалисту в области гипноза и медитации.


Быстро и эффективно

— Игорь Александрович, телесно-ориентированная терапия — это новое направление в психологии? Насколько она востребована сегодня? В чём её особенность?
— Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) известна с начала XX века. Основоположник этого направления — австрийский психоаналитик, ученик Зигмунда Фрейда, Вильгельм Райх. В то время оно было непризнанным, даже отвергалось профессиональным психоаналитическим сообществом. Популярность ТОП начала набирать в настоящее время. Она в большинстве случаев решает задачи гораздо быстрее и эффективнее, чем традиционные методы.
Известно, что всего 20 процентов информации передаётся вербально (через слова), а 80 процентов — невербально. Телесно-ориентированная психотерапия сосредотачивается на невербальном канале, по сути, на основном.
Она интересна тем, что может выстраивать взаимодействие с ребёнком, который ещё не научился говорить, или с человеком после инсульта, потерявшим эту возможность. Здесь используются техники, которые помогают реабилитировать пациента, дают определённую поддержку. Человек ещё ничего не сказал, а мы уже по языку тела видим его глубоко закрепившиеся привычки. Он начинает говорить о погоде, а мы по его голосу и дыханию считываем необходимую для нас информацию.

— Как влияет психологическое состояние человека на его физическое здоровье, на поведение и жизнь в целом?
— Телесно-ориентированная психотерапия исследует взаимосвязь тела и психики. На сеансе я предлагаю: «Почувствуй ощущение в ногах, попробуй сделать вот такое движение. Дай вот такой звук. Начни глубже дышать и чувствовать». Спрашиваю: какие ощущения появляются, какие импульсы приходят, что тело бы сейчас хотело сделать. Мы исследуем, как оно движется, как дышит, как звучит. Подмечаем, какие позы принимает человек, какие-то микродвижения, мимику, жесты. Анализируем всё — вплоть до цвета кожи и взгляда. Есть много деталей, которые указывают на характер человека, его психологические проявления и мировосприятие. И мы можем видеть эти взаимосвязи и влиять на них за счёт инструментов телесно-ориентированной психотерапии. 


Мифы и правда

— Игорь Александрович, помимо телесно-ориентированной психотерапии вы занимаетесь гипнозом. У обывателя возникает ассоциация, что это введение в транс человека и выведывание у него глубинных ответов на вопросы, а может, и навязывание собственной воли через внушение. Это так?
— Много мифов ходит о гипнозе. На самом деле видов гипнозов много: классический, директивный, эриксоновский, невербальный, эстрадный, бытовой, так называемый материнский. Все мы знаем о феномене обезболивания. Помните, когда в детстве падали, мама дула на больное место и приговаривала: «У собачки заболи... а у тебя заживи» — и всё, боль проходила. Мама целовала в лобик — голова переставала болеть, по животику гладила — боль проходила. Гипноз — по сути, естественное состояние для человека. Это, как и сон, изменённое состояние сознания. Каждый из нас периодически погружается в такие трансовые состояния. Например, когда смотрим долго в одну точку. Или едем в машине и не замечаем, как проехали полгорода.
Техника же гипноза, то есть целенаправленного воздействия на человека, позволяет психотерапевту вызывать эти трансовые состояния и учить человека управлять ими, использовать в жизни.

— Как проходят сеансы гипноза?
— Важно, чтобы гипнотерапевт умел себя погрузить в это состояние и, соответственно, мог легко погружать в него других. На сессии я смотрю на своего клиента и синхронизируюсь с ним. Примерно так же дышу, примерно так же двигаюсь. Мы находимся на одной волне. Я рассматриваю образ жизни человека через призму гипнотерапии. Представляю его счастливым, как он получает удовольствие от своей работы, как обнимает своих детей или купается в море, представляю, что он здоров. И этот образ передаю ему через возникшую между нами синхронность, связь.

— Гипноз — это опасно?
— Это естественное состояние, поэтому опасности особо не представляет. Но, если у человека есть психиатрический диагноз или пограничное состояние с конкретными противопоказаниями к ИСС (изменённые состояния сознания), то к нему не рекомендуется применять определённые техники гипнотерапии. Он и так нестабилен, а гипноз может спровоцировать обострение. Большинство психологов работают с условно здоровыми людьми.


В работе случаются чудеса

— Расскажите интересные случаи из вашей практики. Необычные или, может, курьёзные.
— В нашей профессии существует правило конфиденциальности. Я не могу придавать огласке то, что происходит на индивидуальных сессиях, на групповых занятиях. И всё же иногда, с разрешения клиента, сохраняя инкогнито, могу рассказывать о его опыте в качестве примера.
Один такой случай выглядит как чудо. Мужчина около 20 лет работает пилотом самолёта. Обратился с запросом, совершенно не связанным с физическим состоянием. Мы начинаем работать, и на первой же сессии всплывает ситуация восемнадцатилетней давности, которая, казалось, была давно прожита и забыта. Во время учёбы в лётном училище у него была сердечная аритмия, и с тех пор мужчина вынужден был каждые полгода проходить медицинское освидетельствование. Пробовал различные методы лечения, но ничего не помогало. После одного нашего сеанса экстрасистолы (внеочередные преждевременные сокращения сердца) полностью пропали. Он прошёл обследование, и ему впервые дали комиссию на год. В итоге от более чем 6000 экстрасистол, с которыми человек жил 18 лет, не осталось ни одной. То есть было напряжение, которое на сессии высвободилось. И человек исцелился!
Как-то пришёл клиент и через десять минут после начала сессии начал возмущаться и отказываться продолжать работу, стал требовать вернуть деньги. Я говорю: «Стоп, у нас есть определённые договорённости и нам важно соблюдать их. Вы можете уйти, но так как время оплачено, возврата не будет». Клиент уступил, мы продолжили сеанс. А после завершения у него восторг: «Как это здорово, как хорошо, что я остался!»
Во время сеанса поднимаются разные чувства: агрессия, страх, бывает, агрессия перерастает в микроконфликт. Я не поддался, не стал конфликтовать в этой ситуации. Мне хватило опоры, чтобы спокойно проинформировать человека о возможности выбора, передать ответственность за решение. Это оказалось исцеляющим фактором для него.

Мария ГОРИНА

Установки и убеждения
Мы загипнотизированы обществом и близкими людьми и не видим этого. Мы постоянно друг друга гипнотизируем. Возьмём рекламу: рекламодатель внушает потребителям, что товар хороший и его нужно купить. Оратор со сцены гипнотизирует толпу. Мы знаем исторических персонажей, которые вели за собой миллионы людей. Например, Мухаммед Али, великий боксёр, применял техники гипноза. Он кричал: «Я непобедимый, я лучший!» — это прямое внушение болельщикам.
Ещё есть такой феномен, как синхронизация. Мама чувствует своего ребёнка. Или, бывает, только подумаешь о каком-то человеке, и вот он уже звонит.
То есть возникает ощущение невидимой связи. Или когда двум влюблённым людям не нужны слова, потому что и так всё ясно.
Такая настройка с другим человеком, передача информации — уже научно обоснованная реальность.