До беды — один глоток

В Хакасии с 17 по 23 августа проводится неделя отказа от алкоголя. За шесть месяцев текущего года в республике зарегистрировано десять случаев отравления спиртосодержащей продукцией среди подростков. Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что возраст пострадавших снижается: в 2026-м самому младшему отравившемуся 11 лет, тогда как годом ранее — 12. 

Почему даже благополучный ребёнок пробует спиртное? Когда и как поговорить с ним на эту деликатную тему? Разобраться в проблеме нам поможет ведущий психолог республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валлери Ирс.

— Валлери Вячеславовна, откуда у подростка может появиться желание попробовать алкоголь, если в семье никто не пьёт?
— Это самый частый вопрос на консультациях. И самый обманчивый. Родители думают, что если дома нет спиртного, то ребёнок не будет к нему тянуться. Но ведь он не живёт в изоляции. Школа, двор, социальные сети, компании — там горячительные напитки давно стали инструментом общения. И для подростка, как правило, это не про вкус и не про вред. Это про статус и снятие внутренних зажимов. Ему страшно быть неловким, сказать что-то не то, страшно, что его не примут. И тут появляется бутылка, которая быстро убирает этот страх. Она даёт иллюзию лёгкости и смелости. И эта иллюзия оказывается сильнее любых ваших лекций о вреде алкоголя для печени и мозга.

— И что делать?
— Для начала признать, что причина не в плохом воспитании и не в дурной компании. Причина в том, что ребёнку не хватает других способов справляться с напряжением и чувствовать себя уверенно. Ваша задача — не читать нотации, а помочь сыну или дочери найти эти способы.

— А вот это самое сложное. Как заговорить об этом, чтобы ребёнок не закрылся?
— Типичная ошибка — садиться напротив с серьёзным лицом и начинать монолог. Подросток мгновенно включает защиту, воспринимая ваши фразы как обвинение и вторжение в его личные границы. Лучший вариант разговора — на равных, в обычной бытовой ситуации.

— Например?
— Скажем, когда вы вместе что-то готовите на кухне или едете в машине. Спросите не о нём, а о том, что происходит вокруг: «Слушай, а у вас в классе популярен алкоголь? Или просто иногда кто-то пробует?» Вопрос без оценки позволяет подростку высказаться, не защищаясь. Конечно, если у вас налажен с вашим ребёнком доверительный контакт.

— Допустим, налажен, и он ответил. Что дальше?
— Не спешите давать свои оценки. Лучше уточните: «А ты сам как к этому относишься? Что тебе кажется в этом привлекательным, а что настораживает?» Пока вы слушаете без осуждения, он начинает размышлять вслух. А размышление — это уже профилактика, потому что, формулируя мысли вслух, ребёнок сам сталкивается с противоречиями.

— Многие родители часто приводят истории из своей жизни, но почему-то не всегда добиваются нужного результата…
— Опытом делиться полезно, но не поучительным, а человечным. «Я в твоём возрасте тоже пробовал. И один раз так неудачно, что потом было стыдно перед друзьями и перед собой. Это был полезный урок, но я бы не хотел, чтобы ты проходил через такое же унижение». Когда говорите о своих ошибках, вы перестаёте быть надзирателем и становитесь живым человеком, которому можно доверять. Но делиться стоит реальным опытом — ложь чувствуется, и может дать противоположный эффект.

— Какие конкретные шаги можно предпринять родителям, чтобы отбить у детей охотку пить алкоголь?
— Честно скажу: полностью убрать желание вы не сможете. Однако в ваших силах сделать так, чтобы у ребёнка появились более здоровые источники удовлетворения. Психологи называют это формированием альтернативных подкреплений.
Самый действенный способ — сделать дом привлекательным местом для общения. Если ваш ребёнок может приводить сюда друзей, если у вас на кухне имеются вкусная еда и безалкогольные напитки, если вы не висите у них над душой и не контролируете каждое слово, то с большой вероятностью ваш сын или дочь будут собирать компанию у себя. А значит, у него/неё не возникнет потребности идти куда-то в подворотню с дешёвым алкоголем, где нет уюта, но есть доступ к запретному. 

— А как снять ореол «запретного плода»?
— Это психологический феномен, и заключается он в том, что чем больше мы запрещаем, тем больше хочется. Я не призываю спаивать детей и разрешать им всё на свете, но демонизировать алкоголь тоже не стоит. Спиртное станет скучным, когда потеряет мистику.

— Большинство подростков пьют не потому, что хотят, а потому, что не умеют сказать «нет», не потеряв лицо. Подскажите, как отказывать давлению группы культурно?
— Сядьте и вместе придумайте несколько заготовок: «У меня завтра важный зачёт, я не могу», «После алкоголя у меня болит голова», «Я на антибиотиках, врачи запретили». Когда у человека есть готовая фраза, сказать «нет» гораздо легче. Это снижает страх социального отвержения.

Беседовала Елена ЛЕОНЧЕНКО

(Окончание опубликуется в номере за 27 августа)