Врач рассказала как улучшить сон и настроение с помощью одного продукта

Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «https://vm.ru/news/959448-dietolog-solomatina-nazvala-produkt-uluchshayushij-nastroenie-i-son";>Вечерней Москвой».

Полезные свойства данного продукта, как пояснила специалист, связаны с наличием в его составе клетчатки и триптофана. Они способствуют укреплению и оздоровлению организма.

При этом употреблять бурый рис можно в любом виде.

«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — подчеркнула Соломатина.

https://iz.ru/1318718/2022-04-11/vrach-nazvala-pomogaiushchii-uluchshit-son-i-nastroenie-produkt";>iz.ru