Врач рассказал, как бороться с метеозависимостью

Осень - пора обострений хронических болезней и "скачков" погоды. В это время метеозависимые люди испытывают серьезные проблемы. Можно ли это сгладить, уменьшить? 

Побороть метеозависимость могут помочь регулярные занятия спортом, правильное питание, а также прием контрастного душа. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения https://iz.ru/tag/moskva";>Москвы Андрей Тяжельников.

«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — цитирует врача «https://ria.ru/20211031/meteozavisimost-1757058308.html";>РИА Новости» 31 октября.

Он пояснил, что контрастный душ необходим для тренировки сосудов особенно чувствительных к изменениям https://iz.ru/tag/pogoda";>погоды людей.

Также, по словам Тяжельникова, нужно постараться не нервничать и не переутомляться.

https://iz.ru/1243364/2021-10-31/vrach-nazval-sposoby-borby-s-meteozavisimostiu";>iz.ru