Как встретить Новый год без вреда для здоровья?

Рекомендации о том, как встретить Новый год без вреда для здоровья дали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора Хакасии. 

Приобретение продуктов

Закупки заранее - не всегда полезная привычка, в этом случаи не стоит забывать о таких правилах:

• Приобретайте заранее продукты только с длительным сроком хранения.


• Обращайте внимание на сроки годности, состав продукта, условия хранения.


• Приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли.

Приготовление блюд и хранение продуктов

Многокомпонентные салаты, с заправкой из сметаны или майонеза, могут быть опасными для здоровья, как и кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленного мяса. Поэтому:

• Готовьте салаты, блюда из рубленного мяса, холодец в небольших количествах.


• Тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты.


• Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности.


• Храните торты и пирожные в холодильнике.


• Не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе.


• Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.


• Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней.


• Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.).

Праздничное застолье

• Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин.


• Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.


• Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.


• Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь.


• Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.


• Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.


• Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки.

Как выбрать сладкий подарок для детей

• Сладкие подарки стоит приобретать в проверенных торговых точках.


• Проверяйте состав на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров, масел и пр.


• Лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.

Безопасный салют

• Приобретать пиротехнику необходимо в специализированных отделах и магазинах.


• Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией.


• Пиротехникой нельзя пользоваться лицам до 16 лет.


• Не используйте пиротехнические изделия, если упаковка повреждена или истек срок годности.