Как понять, что пора расставаться с алкоголем

Алкоголь представляет большую опасность для здоровья, однако порой этот вред не очевиден до тех пор, пока изменения в организме не станут катастрофическими, рассказали в Минздраве Хакасии.

Первые признаки того, что пора задуматься об отказе от алкоголя, пока не стало поздно:

- Ухудшился внешний вид – потускневшая кожа, поредевшие волосы и в целом неприглядный вид может являться сигналом того, что пора завязывать с выпивкой. Алкоголь активно «вымывает» из организма витамины и микроэлементы, и для его поддержания в презентабельном состоянии, их уже не хватает;

- Появилась хроническая усталость – спиртные напитки негативно влияют на нервную систему, истощая ее и не давая нормально восстановиться во время сна, особенно если алкоголь был выпит вечером, т.к. он вызывает сокращение быстрой фазы сна, во время которой мозг должен «восстанавливаться»;

- Участившиеся походы на больничный – регулярное отравление организма алкоголем не только приводит к повреждению клеток отдельных органов, но и вызывает развитие аутоиммунных воспалительных реакций. Это приводит к ослаблению организма и его неспособности противостоять даже незначительным заболеваниям.