В сезон простуд специалисты рекомендуют высыпаться и есть больше ягод

Какой бы теплой ни казалась осень, погода переменчива, и в Хакасии продолжается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. 

Чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, с наступлением прохладного времени года Управление Роспотребнадзора по РХ рекомендует жителям Хакасии соблюдать простые, но эффективные меры профилактики: 

- одевайтесь по погоде;

- используйте маску в общественных местах; 

- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания;

- регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

- ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.) и блюд с добавлением чеснока и лука;

- ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Кроме того, руководителям организаций необходимо ежедневно контролировать температуру воздуха в помещениях, так как несоблюдение гигиенических нормативов может способствовать развитию простудных заболеваний.