Если весна не радует: рассказываем о том, что делать

Весна — время, когда пробуждается природа. На улице становится тепло. Но не всегда человек с радостью входит в солнечный сезон года. В Сибири этому виной зима длинною почти в полгода. Постоянный холод выматывает, жизненные ресурсы иссякают, а новые взять негде. Вот именно поэтому, как утверждают психологи, весну часто мы встречаем в состоянии полного психологического и физического истощения.

Как справиться с весенней хандрой

Психологи советуют больше находиться на улице, насыщаться солнцем. Солнце — источник витамина «Д», который поможет правильно функционировать вашему организму, а также добавит заряд положительных эмоций.

Поправить психологическое состояние помогут занятия спортом. Физические упражнения «разгрузят» нервную систему и укрепят здоровье.

Нужно есть больше фруктов. Витаминов после долгой зимы организму человека особенно не хватает .

И еще важный совет от специалистов — посвящать время родными и близким. Общаться с интересными людьми, которые будут дарить вам хорошее настроение.