Предновогодняя депрессия — не самостоятельное заболевание, а только следствие других ментальных проблем человека. Об этом в воскресенье, 13 декабря, рассказали несколько психологов.

«Предновогоднее время — это для многих время подведения итогов. Мы все себя очень по-разному оцениваем, итоги тоже по-разному подводим. Если человек склонен к депрессивному состоянию, то и итоги он будет подводить аналогично. Так что тенденция к унынию перед Новым годом у таких людей есть», — заявил клинический психолог Владимир Крупин в разговоре с ТАСС.

Он отметил, что нужно постараться подвести итоги в формате «хорошо, что я жив, это прекрасно» и попытаться извлечь нечто хорошее из произошедших событий.

Подобную точку зрения разделяет клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс. По его словам, состояние предновогодней паники еще идет и от излишних персональных требований «успеть всё в этом году».

«Утверждение, что «весь год потерян» — всего лишь определенная интерпретация. Если ты что-то и потерял, то это не значит, что ты потерял всё. И сам факт потери можно по-разному интерпретировать, например, что это плохо, ведь это ущерб. На самом же деле ущерб — это не хорошо и не плохо, это нормальная часть жизни», — добавил Хорс.