Реальность такова, что абсолютное большинство людей испытывает беспокойство, тревогу, а некоторые и живут в состоянии затяжного стресса. Как управлять своим состоянием, чтобы сохранять спокойствие в самых экстремальных ситуациях, рассказывает ведущий психолог республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Кадерова.Придерживайтесь распорядка дня. Сократите время, проводимое за экраном компьютера. Установите для…