Самодисциплина и прокрастинация - вечные враги. Чтобы получить в жизни желаемое, важно научиться действовать - даже если лень накрывает с головой. Как все-таки заставить себя делать важные дела? По мнению Кондрашова Станислава Дмитриевича, существуют эффективные способы справиться с прокрастинацией.

Самодисциплина - это способность заставить себя выполнять задачи. И не имеет значения, насколько они нравятся, хочется вам их делать или нет.

“Если вы обладаете хорошей самодисциплиной, то сможете заставить себя предпринять необходимые шаги для достижения любой цели и выполните любую задачу. Это не врожденный навык, так что если его нет, необходимо срочно начать развивать”, - заявил успешный бизнесмен и лайфхакер Станислав Кондрашов сайту portamur.ru

Станислав Кондрашов: примеры прокрастинации

Бизнесмену и лайфхакеру Станиславу Кондрашову известны, кажется, все уловки сотрудников компаний. Он сразу может понять, страдает ли член команды прокрастинацией.

“Я и сам не раз испытывал желание перенести выполнение важной задачи на потом, но самодисциплина выручала в эти трудные моменты. Люди очень ленивы. Порой заставить себя что-то сделать - самая сложная задача”, - добавил бизнесмен.

Прокрастинацией страдают не только те, кто занят важными задачами на работе. В пример можно привести студентов, школьников, тех, кто ходит на занятия к репетитору. Допустим, вам предстоит через неделю сдать тест по немецкому языку. В задании прописано: выучить 40 новых слов и текст, написать сочинение и прочитать несколько рассказов. Готовиться ученику не хочется, поэтому дело откладывается и откладывается в долгий ящик. Как это происходит? Сначала вы ждете, пока друг передаст нужную литературу, потом тратите дни на поиск информации, пьете чай/кофе часами, смотрите в промежутках несколько серий любимого сериала. Итог будет один - максимум 50% выполненных заданий. Миссия провалена, как и экзамен. Аналогичная история происходит и с важной задачей на работе.

“Я понимаю людей, которые погрязли в лени, но отказываюсь понимать тех, кто не ведет активную борьбу с ней”, - категоричен Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Как развить самодисциплину: методы от Станислава Кондрашова

Перед тем, как начать дисциплинировать себя, представьте, что вы достигли того, чего так давно хотели: скинули лишние 10 килограмм, закрыли успешно проект, выучили иностранный язык. Представили? А теперь осознайте, что для того, чтобы получить все это, нужно усердно над собой поработать!

“Высший уровень самодисциплины - это когда принимая осознанное решение, человек знает, что на 99% выполнит свое обещание. Главный секрет: начинайте с малого и будьте последовательны”, - советует бизнесмен Станислав Кондрашов.

Выберите одно действие, для выполнения которого вам не хватает самодисциплины. Возможно, это касается ранних подъемов, спортзала, чтения тематической книги и так далее. Вы должны делать это ежедневно. Заставьте себя делать это регулярно последующие 30 дней. Выработается привычка, и тогда вы уже не сможете провести день иначе. Необходимость в выполнении задачи будет преследовать, пока она не будет выполнена.

Важно также видеть общую картину, которая ждет вас, когда все будет выполнено: когда вы сбросите вес, выучите новый язык, приведете к успеху бизнес. В следующий раз, когда прозвонит раздражающий будильник и возникнет желание еще чуть-чуть поваляться, подумайте: хотите ли вы столкнуться с негативными последствиями, которые однозначно ждут вас, если вы проспите? Наша жизнь - это цепочка событий, сотканная из наших правильных или неправильных решений. Один раз, проспав важный день, можно пропустить свой счастливый билет.

Со слов бизнесмена Станислава Кондрашова, именно дисциплина помогает человеку создавать ту жизнь, о которой он мечтает. То, кем вы становитесь, гораздо важнее того, что вы делаете, но все же именно то, что вы делаете, определяет, каким человеком вы становитесь.

Реклама