В Хакасии с 13 по 19 ноября медицинское сообщество проводит неделю борьбы с сахарным диабетом. Согласно статистике год от года число больных этим недугом в России растёт.
В республике в 2022 году зарегистрировано 22 227 новых случаев, из них 22 019 у взрослых. Можно ли самостоятельно заподозрить у себя это заболевание? Существуют ли действенные способы предотвратить диабет? На эти и другие вопросы мы попросили ответить Диану Рязанову, фельдшера республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
— Диана Николаевна, что представляет собой сахарный диабет?
— Группу обменных, метаболических заболеваний, характеризующихся повышением уровня глюкозы в крови, известным как гипергликемия. На ранних стадиях болезни симптомы обычно не проявляются явно и могут быть приписаны усталости, простуде или стрессу. Тем не менее следует обратить внимание на комплекс симптомов, которые могут указывать на развитие сахарного диабета.
— Какие клинические проявления «сигналят» об этом недуге?
— Основными признаками являются: постоянная сухость во рту, чрезмерная жажда при достаточном или чрезмерном употреблении жидкости, частое мочеиспускание и обильное выделение мочи, сухость кожи, зуд на ступнях, локтях и голенях, резкое изменение веса, постоянное ощущение голода даже при полноценном питании, усиленное потоотделение, специфический запах пота и дыхания, медленное заживление ран, усталость. В некоторых случаях могут быть обмороки, потеря сознания, головокружение. Иногда диагноз ставится только в больнице при гипергликемической или кетоацидотической коме.
— Выделяют две основные формы этого заболевания. В чём их отличие?
— Диабет первого типа, или инсулинозависимый, развивается из-за атаки иммунной системы на клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин. В результате уровень инсулина падает, а уровень глюкозы в крови повышается. Эта форма диабета чаще всего диагностируется у детей и молодых людей. Но может возникнуть и у взрослых при осложнениях панкреатита. Диабет первого типа одинаково часто встречается у мальчиков и девочек. Частенько он возникает резко, вследствие внезапного сокращения выделения инсулина, что обычно связано с повреждением клеток поджелудочной железы из-за аутоиммунных процессов.
Диабет второго типа, или инсулинонезависимый, чаще развивается у пожилых или людей с избыточным весом. В данном случае клетки организма неправильно реагируют на инсулин, что приводит к инсулинорезистентности. Диабет второго типа является одним из самых распространённых нарушений обмена веществ. Следует учесть, что у некоторых лиц существует генетическая предрасположенность к данному заболеванию.
— Слышала, что существуют и другие, специфические, формы диабета. Поясните, о чём идёт речь?
— Например, гестационный диабет, который возникает у беременных женщин. Панкреатогенный, связанный с повреждением поджелудочной железы, LADA-диабет, протекает без использования инсулиновых инъекций на начальных стадиях. Выделяют и генетическую форму заболевания, известную как MODY-диабет.
— При диабете второго типа существуют конкретные факторы риска. Что к ним относят?
— Сидячий образ жизни, избыточный вес, неправильное питание, возраст старше 45 лет, генетическую предрасположенность.
— Исходя из вышеперечисленного, можно ли выделить основные направления профилактики?
— Безусловно. В первую очередь, это правильное питание. Необходимо увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи (кроме картофеля) и цельнозерновые продукты. Одновременно следует ограничить сладости. Важно выбирать нежирные молочные продукты, мясо и рыбу и есть их в умеренных количествах. Вместо жареной и копчёной пищи рекомендуется варёная, запечённая или тушёная. Второе — регулярные тренировки. Аэробные упражнения, такие как бег, плавание, езда на велосипеде, улучшают обменные процессы и помогают сжигать калории. Физические нагрузки также повышают чувствительность организма к инсулину. Третье — поддержание нормального веса. Составить оптимальный рацион и подобрать физическую нагрузку поможет врач-терапевт-диетолог республиканского центра здоровья. Четвёртое — регулярные медицинские обследования. Ежегодное измерение уровня глюкозы в крови (во время диспансеризации) поможет выявить диабет второго типа на ранней стадии.
Резюмирую. Сахарный диабет — серьёзное заболевание. Однако при тщательном следовании медицинским рекомендациям и с этим недугом можно вести полноценную жизнь.
Беседовала Елена ЛЕОНЧЕНКО
