В Хакасии зима вошла в свои права. А потому сейчас, в декабре, самое время поговорить о профилактике травматизма.

Как правило, в холодное время года риск получения ушибов, вывихов, переломов повышен. Причиной часто служит гололёд, раннее наступление темноты, скользкая подошва обуви. Ухудшение состояния проезжей части также провоцирует рост дорожно-транспортных происшествий и числа пострадавших.
Как только выпал первый снег и ударил мороз, частота обращений за помощью в медицинские организации республики по поводу травм выросла в два раза. Как отмечают специалисты в травмпунктах, преобладают ушибы и черепно-мозговые травмы, переломы костей, вывихи, патологические смещения и подвывихи суставов. Около 90 процентов пострадавших — люди трудоспособного возраста. Дети до 18 лет составляют 2 процента, а лица старше 60 лет — около 8 процентов.
Основная причина зимнего травматизма — банальная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и травмируются. Кроме того, значительная часть повреждений связана с общественным транспортом. Поскальзываются как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе. К опасным последствиям приводят падения на скользких ступеньках. Желающие прокатиться с разбегу на скользкой дорожке, горке в лучшем случае отделываются ушибами.
Переломы верхних конечностей возникают из-за того, что падая, человек инстинктивно выбрасывает вперёд руку и обрушивается на неё всем телом. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени. У женщин этому способствует ношение обуви на высоком каблуке, особенно легко споткнуться и упасть на шпильке.
Часто переломам из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц) подвержены пожилые люди. Даже небольшой удар может вызвать повреждения конечностей, рёбер, позвоночника. В 95 процентах случаев перелом шейки бедра встречается у женщин. Пожилым людям без крайней необходимости в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и по инстанциям.
Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины.
Чтобы свести к минимуму риск падения при гололёде, необходимо соблюдать следующие правила:
* носить обувь на плоской подошве или низком квадратном каблуке;
* в гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
* внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
* идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее вы идёте, тем больше риск упасть;
* девушкам на время гололёда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
* если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
* не ходить очень близко к стенам зданий — с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или по возможности обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для повреждённой конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае лёгкого ушиба, достаточно к больному месту приложить холод, за исключением ушиба головы.
Переохлаждения и обморожения (15 — 17 процентов всех зимних травм) — ещё одна серьёзная проблема. Замёрзли? Никогда не растирайте поражённую область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согреваться нужно постепенно! Когда пострадавший попадает в тёплое помещение, ему нужно укутать обмороженную руку шарфом, чтобы предотвратить резкое повышение температуры. Если отморожение не сильное, можно слегка растереть эту область чистой шерстяной тканью. Дайте выпить пострадавшему горячего чая. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций: обувь должна быть тёплой и просторной; вместо перчаток носите рукавицы; пребывание на улице в сильный мороз максимально сократите; откажитесь от употребления «горячительных» напитков.

Вячеслав БОРГОЯКОВ,
фельдшер республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики

На заметку

Состояние алкогольного опьянения, сопровождающее травмы почти в 30 процентах случаев, является отягощающим фактором травматизма.
В зимний период доза спиртного может стать непосредственной причиной не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзания даже при относительно небольших морозах.