Варикозное расширение вен нижних конечностей — это заболевание, при котором вены теряют эластичность, растягиваются и расширяются, значит, нарушается отток крови. Страдают этим заболеванием в Хакасии в среднем около 15 процентов мужчин и до 25 процентов женщин.

О симптомах, факторах риска этого опасного недуга, а также профилактике варикозного расширения вен рассказывает врач-методист республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Лебедева.
— Постановка диагноза «варикозное расширение вен нижних конечностей» для врача-флеболога, как правило, не представляет труда. Однако в отдельных случаях могут потребоваться дополнительные методы обследования. Информативна ультразвуковая флебография, позволяющая оценить проходимость изучаемой вены, охарактеризовать её просвет и стенку, функцию венозных клапанов.
Основные симптомы заболевания:
* расширенные вены;
* отёки ног в вечернее время;
* ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен;
* ночные судороги в ногах;
* боли, тяжесть в ногах;
* потемнение и уплотнение кожи голеней;
* трофические язвы.
Факторы риска развития варикозной болезни:
* наследственная предрасположенность;
* дисгармональные состояния;
* ситуации, способствующие повышению внутрибрюшного давления (беременность и роды, хронические запоры, работа, связанная со статическими нагрузками, с подъёмом тяжестей или неподвижным пребыванием в положении стоя и сидя, чрезмерное увлечение занятиями в тренажёрном зале);
* ожирение;
* сидячий образ жизни;
* употребление большого количества кофе, злоупотребление алкоголем (они ведут к обезвоживанию, сгущению крови и нарушению её оттока от нижних конечностей);
* тесное нижнее бельё, сдавливающее венозные магистрали на уровне паховых складок, различные корсеты, повышающие внутрибрюшное давление, ношение носков с тугими резинками;
* высокие каблуки;
* привычка закидывать ногу на ногу;
* курение.
Профилактика варикозного расширения вен
1. Правильное питание. Диета с низким содержанием животного белка, жиров и рафинированных углеводов, минимум солёного и копчёного, включение в рацион рыбы, свежих фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, с повышенным содержанием витамина С, мукополисахаридов (принцип АВС, где А — морковь, В — листовой салат, а С — зелень и цитрусовые). Важны также укрепляющие стенки сосудов витамин Е, который содержится в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зелёный чай и шиповник. Важно употреблять достаточное количество воды (6 — 8 стаканов жидкости в день). Воду пейте мелкими глотками в течение всего дня понемногу, и обязательно до и после физических нагрузок. Сократите потребление кофе до 2 — 4 чашек в день.
2. Нормальная масса тела.
3. Отказ от употребления алкоголя и никотина.
4. Физическая активность. Обязательно занимайтесь физической культурой (зарядка, ходьба, плавание, лыжи, велосипед), при этом помните, что занятия спортом, связанные с большой статической нагрузкой на ноги (теннис, тяжёлая атлетика, бодибилдинг), увеличивают венозное давление. Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении. Перемещайте вес с ноги на ногу, если приходится долго стоять. Вредно и длительно сидеть, время от времени старайтесь вставать и передвигаться по комнате, чередуйте работу за столом с физическими упражнениями.
5. Исключение нерациональных привычек. Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Это снижает венозный тонус, ведёт к застою крови в нижних конечностях. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками. Откажитесь от каблуков выше четырёх сантиметров и тесной обуви. Не сидите нога на ногу — при этом создаётся препятствие на пути кровотока.
Обращайте внимание на состояние ног: большая часть людей, заметив у себя быстрое утомление ног, тяжесть в них, связывают это с чем угодно, но только не с началом варикоза. Некоторые приходят к врачу, когда болезнь уже запущена, и им приходится избавляться от недуга только операционным способом. Осложнениями варикоза может быть острая стадия тромбофлебита поверхностных вен, трофическая язва, экзема, кровотечение варикозных узлов.
Многие ошибочно считают, что варикозное расширение вен — это всего лишь некрасивые ноги. Это не так. При тромбофлебите, например, может оторваться тромб и попасть в сосуд сердца, что приведёт к инфаркту. Если тромб попадёт в сосуд головного мозга, то это, как правило, инсульт.
Не забывайте, что медикаментозное лечение варикозной болезни проводится в зависимости от клинических проявлений только по назначению и под контролем врача.

Подготовила
Елена Леонченко