Умные волосы покидают глупую голову. Эта шутка перестаёт быть смешной, когда после перенесённой коронавирусной инфекции от пышной гривы остаётся жалкий пучок.

Многие переболевшие жители Хакасии, особенно из числа прекрасной половины, жалуются на эту проблему. Можно ли прекратить катастрофическое выпадение волос после перенесённого недуга, рассказывает врач по медицинской профилактике Тамара Крылысова.
— На протяжении всей жизни волосы растут и выпадают. Это естественный цикл. В день мы теряем около 70 — 100 волосков, но и появляется почти столько же. Этот процесс протекает незаметно. Стоит насторожиться и обратиться за помощью к трихологу (врач-дерматолог, который лечит волосы), если после одного проведения расчёской по шевелюре на зубцах остаётся суточная норма.
Причин, влияющих на выпадение волос (алопеция), немало. И многие из них могут быть связаны с перенесённым заболеванием.
• При попадании вируса в организм человека все его ресурсы направляются на борьбу с «врагом», и от этого не хватает питания органам.
• Из-за сгущения крови, вызванного инфекцией, нарушается подпитка кожных покровов, от этого страдают волосяные фолликулы.
• Возникает дефицит витаминов группы В, необходимых для роста волос.
• Стресс, связанный с болезнью, оказывает отрицательное воздействие на все органы и системы.
• Могут возникнуть вирусная интоксикация, анемия из-за нарушения выработки гемоглобина или дисфункция печени как последствие лечения, побочный эффект после приёма антибактериальных и гормональных препаратов.
По наблюдениям трихологов, волосы чаще всего начинают выпадать не сразу, а через три — четыре месяца, после перенесённого коронавируса. Это связано с тем, что резерв необходимых веществ в организме исчерпан, а новые не вырабатываются. При этом нарушение работы волосяных луковиц не зависит от тяжести течения заболевания, от пола и возраста перенёсшего COVID-19.
В любом случае при алопеции не следует заниматься самолечением, нужно обратиться к специалисту, который обязательно назначит специфические исследования, в том числе трихоскопию и фототрихоскопию.
Но если такой возможности нет, запишитесь к своему участковому врачу, который назначит вам обследования для определения причины выпадения волос. Это могут быть биохимический и развёрнутый анализ крови, на гормоны щитовидной железы (возможна дисфункция органа, а это одна из причин облысения). По результатам анализов станет ясно, какие специалисты вам смогут помочь: эндокринолог, терапевт (для лечения анемии или проблем с микрофлорой кишечника) или другие врачи.
Ведь кроме коронавируса к алопеции могут привести травмы, изнуряющие диеты, употребление некоторых лекарств, послеродовый период, дефицит питательных веществ, проблемы с щитовидной железой.
Самой частой причиной выпадения волос всё же считается недостаток биотина, цинка и железа в организме. Поэтому кроме всего прочего следует пополнить свой рацион продуктами с высоким содержанием этих веществ.
Источниками железа являются: субпродукты и мясо (индейка, нежирная свинина, курица, печень, баранина, говядина, преимущественно тёмное мясо), рыба и морепродукты, зелень, бобовые (особенно кукуруза, горох, фасоль, чечевица), спаржа, свёкла, шпинат, цветная капуста и другие овощи, куриные, перепелиные яйца, злаковые, отруби и хлеб (изделия из ячневой, гречневой, овсяной, пшеничной круп), сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), ягоды и фрукты (гранат, кизил, яблоки, хурма, слива), любые орехи и семечки.
Употребление этих продуктов поможет нормализовать уровень ферритина (сложный белковый комплекс с атомами железа), от которого зависит здоровье волос.
Второй необходимый волосам элемент — цинк. Он нужен для роста новых клеток и регенерации. Без него локоны становятся безжизненными, тонкими, тусклыми и больными. В больших концентрациях цинк содержится в таких продуктах, как устрицы, яичный желток, тыквенные, льняные, кунжутные семечки, овсяные хлопья, зародыши пшеницы, арахис, какао-порошок, шпинат, грибы, миндаль, чеснок, натуральный йогурт, курица, индейка, говядина, кешью, горох, нут, краб, коричневый рис.
Ну и биотин (витамин В7), необходим для укрепления волосяного покрова. При нехватке этого витамина красоты появляются дерматологические проблемы. Он присутствует в большинстве продуктов, перечисленных выше. Но изобилуют им тёмно-зелёные овощи, соя, лесная земляника, дыни, персики, цитрусы, морская рыба, молочные и кисломолочные продукты, свиная и говяжья печень, нешлифованный бурый рис.
Помним и о гигиене волос. Следует регулярно мыть голову мягкими шампунями без сульфатов. Маски, стимулирующие кровообращение зоны роста волос, пока лучше не применять (неизвестно, насколько повреждены капилляры, питающие область волосяного покрова). В этом качестве можно использовать репейное масло с соком лимона и мёда или ромашковый настой.
При своевременной установке причины выпадения волос и назначении лечения в большинстве случаев этот процесс будет временным. Результаты лечения станут заметными спустя четыре — шесть месяцев.

Подготовила Елена ЛЕОНЧЕНКО