Глаукома — это опасное прогрессирующее состояние, которое без лечения неминуемо приводит к слепоте.
Часто люди путают глаукому с катарактой, считают, что повышенное внутриглазное давление может быть только у людей пожилого возраста. Между тем состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врождёнными или приобретёнными.
Как вовремя распознать глаукому и свести к минимуму риски её развития, рассказывает врач по медицинской профилактике республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Крылысова.
При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв. Его атрофия может привести к полной слепоте.
Чаще развитие этого недуга обусловлено наследственной предрасположенностью. Болезнь передаётся по полигенному типу, её развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Профилактика глаукомы имеет большое значение.
Изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, человеку не под силу. А вот свести к минимуму воздействие опасных факторов можно.
В группу риска входят следующие категории людей:
— имеющие родственников, больных глаукомой;
— люди пожилого возраста;
— больные сахарным диабетом;
— лица с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
— люди с вредными привычками;
— пользующиеся препаратами для расширения зрачка без назначения врача;
— работающие в ночную смену;
— получившие травму головы.
В большинстве случаев на проблему со зрением человек обращает внимание только при переходе болезни в запущенную стадию. Несвоевременно начатое лечение может оказаться неэффективным. Поэтому людям старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.
Стоит бить тревогу, когда появляется зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).
Все профилактические меры направлены на уменьшение ущерба, который повышенное давление наносит зрительной системе, на предотвращение атрофии зрительного нерва и слепоты. Если соблюдать несложные правила, можно предотвратить возникновение глаукомы и избежать осложнения этого заболевания, или хотя бы отодвинуть окончательную потерю зрения на более поздние сроки.
Старайтесь не перенапрягаться как физически, так и эмоционально. Особенно вредно заниматься теми видами деятельности, которые требуют длительного наклона головы вперёд (рисование, черчение, вязание, вышивание и подобные занятия). Сохраняйте ровное положение головы при работе за компьютером, при просмотре телевизионных программ, чтении.
Следите за освещением, оно не должно быть слабым или сильно ярким. Нужно подобрать оптимальный режим, чтобы глаза не перенапрягались. Избегайте резкой смены интенсивности освещения, например, при походе в кинотеатр.
Отказ от вредных привычек поможет сохранить зрение. Курение нарушает кровоснабжение органов зрения, а также транспортировку кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
Одежда должна быть комфортной и не нарушать кровообращение в области шеи и головы.
Чаще давайте отдых глазам, чтобы не было зрительной усталости, особенно во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов. Достаточно выделять 10 — 15 минут для отдыха в течение часа. При этом необходимо действительно отдыхать, а не менять одну напряжённую деятельность на другую.
Важное значение имеет правильное питание и умеренное потребление воды (до 1,5 литра в день). Включайте в рацион пищу, богатую витаминами (особенно А, Е, С, В) и минералами: сырые овощи, фрукты, ягоды, рыбу, каши (овсяная, пшеничная, гречневая), молочные продукты, бобовые, при этом сократив количество животных жиров и сахара. Необходимо поддерживать нормальное функционирование кишечника.
Полноценный отдых и хороший сон — важная мера профилактики многих заболеваний. Достаточно 8 часов сна. Особенно с 22 — 24 часов вечера. Перед сном хорошо прогуляться на свежем воздухе или проветрить комнату. После пробуждения следует начать делать разминку прямо в кровати.
Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Но для профилактики глаукомы нужно исключить подъём тяжестей (более 10 килограммов) и нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову.
Если диагноз «глаукома» уже поставлен, нельзя перегреваться и переохлаждаться, а также посещать сауну и баню, долго загорать. Нежелательно часто использовать компрессы и прогревания. Больным не стоит выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холодную погоду.
Если назначены медикаменты — лечитесь! Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год. Регулярные профилактические осмотры помогут выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе. Офтальмолог при помощи современных аппаратов правильно и точно оценит состояние зрительной системы, выявит нарушения и, если потребуется, назначит лечение.
Подготовила Елена ЛЕОНЧЕНКО
