В Хакасии с 1 по 7 июля проходит неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

Наступило лето, а вместе с ним долгожданный купальный сезон. Сотни жителей республики устремляются в выходные дни поближе к рекам, озёрам, прудам и карьерам. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Но вода также может уносить жизни. Особенно страшно, когда тонут дети. В двух из трёх случаев это происходит, когда ребятишки остаются без присмотра родителей. Основной причиной гибели взрослых является купание в необорудованных, незнакомых местах и в состоянии алкогольного опьянения.
Большинства несчастных случаев можно избежать, просто соблюдая некоторые правила.
Купаться лучше утром или вечером, когда нет риска перегреться. Температура воды должна быть не ниже 17 — 19 градусов. Плавать можно не дольше 20 минут, причём это время должно увеличиваться постепенно, начиная с трёх — пяти минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз, а в перерывах поиграть в подвижные игры — волейбол, бадминтон.
Перед водными процедурами следует отдохнуть. Входить в речку или озеро разгорячённым не рекомендуется. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь на специально отведённых и оборудованных пляжах. Опасно прыгать или нырять в неизвестном месте: можно удариться головой о дно, корягу, сваю и сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Чтобы этого не случилось, предварительно осмотрите дно.
Входите в воду медленно, когда она дойдёт до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.
Избегайте водных баталий, связанных с захватами, — в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнёр вместо воздуха вдохнёт воду и потеряет сознание.
Если вы попали в сильное течение на реке, не пытайтесь плыть против него — у вас на это вряд ли хватит сил. Плывите по течению до ближайшего берега.
Когда во время катания на лодке или под парусом вы видите, что надвигается шторм, немедленно добирайтесь до суши.
Нередко трагедии происходят с нетрезвыми людьми. Алкогольное опьянение сопровождается снижением самоконтроля, переоценкой своих сил, изменением чувствительности кожного покрова. Под воздействием «градусов» нарушается координация движений, угнетается дыхательная и сердечная деятельность, появляются апатия и сонливость.
Умение хорошо плавать — гарантия безопасного отдыха на воде. Однако даже хорошему пловцу следует соблюдать разумную осторожность.
На отдыхе у водоёмов дети должны находиться в поле зрения взрослых. Следите за играми своих отпрысков даже на мелководье: упасть и захлебнуться малышам ничего не стоит. Не особенно полагайтесь на всякие надувные устройства, поддерживающие ребёнка на плаву. Иногда дети выпадают из них, а порой и переворачиваются в воде вниз головой. Во время сильного ветра ребёнка в круге или на надувном матрасе может далеко отнести от берега.
Не позволяйте плавать своему отпрыску одному: его должен обязательно сопровождать взрослый или подросток, который сможет в экстренной ситуации поднять тревогу, привлечь внимание спасателей или других отдыхающих.

Правила поведения на воде для детей

* Купайся только в разрешённых местах.
* Не купайся в одиночку в незнакомом месте.
* Не заплывай за буйки.
* Пользуйся надувным матрасом или кругом только под присмотром взрослых.
* Держись поближе к берегу, чтобы в любой момент можно было коснуться дна.
* Не ныряй, если не умеешь плавать.
* Никогда не зови на помощь в шутку — в другой раз, когда помощь действительно понадобится, все решат, что ты опять обманываешь.
* Не шали на воде, не окунай друзей с головой.
* Не купайся подолгу, чтобы не переохладиться.
* Не стой на обрывистом берегу, на краю моста или пирса.
* Купаться во время грозы нельзя, нужно отойти от воды и переждать стихию.
* Всегда надевай спасательный жилет, если плаваешь на катере или лодке.
* Если не умеешь плавать, не бросайся на помощь тонущему сам, позови взрослых. Человеку можешь кинуть верёвку, надувную игрушку или матрас.

Диана РЯЗАНОВА, республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики