Отравление алкоголем — третья из наиболее часто встречающихся причин смерти людей на планете. Регулярно употребляющие спиртное умирают раньше положенного срока в среднем на 15 — 20 лет.
Что мешает побороть пагубное пристрастие к хмельным напиткам? Разобраться в проблеме нам поможет ведущий психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Конькова.
— Татьяна Сергеевна, в каких случаях речь идёт об алкогольной зависимости? Есть ли связь с количеством принимаемого горячительного?
— На зависимость не влияет количество выпитого — это может быть и один бокал вечером, и бутылка пива по пятницам, и ежедневное употребление в неконтролируемых дозах. Важна в этом процессе зацикленность на мыслях об алкоголе. Если вы живёте в ожидании «встречи» с напитком, думаете об этом в течение дня: «Приду вечером домой, расслаблюсь», недели: «Скорее бы пятница — отдохну» или постоянно, то вы уже в плену зелёного змия. Да, это всё разные стадии, которые грозят разными последствиями, но это зависимость.
— С чего всё начинается? Ведь никто алкоголиком не рождается?
— Как-то мне попались наблюдения воспитателя детского сада. Педагог предложила детям поиграть в Новый год, задав вопрос: «Что мы делаем в этот праздник?» Ребятишки стали рассказывать, что наряжают ёлку, кладут под неё подарки, а далее: «Накрываем столы, на них ставим шампанское и бокалы, чокаемся»... С недавнего времени появилось детское шампанское — газировка, которая выглядит как этот напиток. Это всё можно легко привязать к пропаганде алкоголя.
Некоторые родители убеждены: «Пусть лучше ребёнок попробует спиртное дома, чем кто-то ему где-то нальёт». Это в корне неправильно! Даже если мы говорим о таком понятии, как «культурное потребление», у детей формируется мнение, что алкоголь — это нормально. Неудивительно, что, повзрослев, человек начинает пить, не ожидая от спиртного ничего плохого. К сожалению, употребление крепких напитков популяризировано в кино, музыке, на торжествах.
— Как можно определить, что у тебя зависимость от выпивки? Действительно так сильно тянет?
— К сожалению, да. И люди, говоря о своей тяге, абсолютно искренни. Зависимость же у всех своя. Можно развести понятия «бытовое пьянство» и «алкоголизм». С точки зрения обывателя, пьяница — это тот, кто напивается при случае, а алкоголик эти случаи ищет целенаправленно. Однако грань между этими категориями весьма условная. Если человек не напивается до беспамятства и не ведёт асоциальный образ жизни, это ещё не говорит о том, что он не алкоголик.
На самом деле желание выпить возникает бессознательно. Алкогольная зависимость хорошо встраивается в потребности и становится такой же жизненной необходимостью, как поспать или поесть.
— Почему не получается отказаться от спиртного?
— В первую очередь мешает отрицание проблемы. Алкоголики себя таковыми не считают. Практически все имеющие зависимость говорят о том, что могут завязать хоть завтра. Психологически сложно признать свою неправоту. Для этого могут потребоваться годы. Проще находить аргументы «за»: «Если я перестану пить, то стану злым, буду плохо спать, у меня заболит спина, голова...»
Мнение окружающих о наличии проблем с алкоголем зависимый игнорирует. Нет, он может признать, что напился, вёл себя неподобающе. Но при этом остаётся убеждён, что ситуация временная и обратимая. Оправдания находятся легко. Если спросить алкоголика: «Почему ты не бросаешь?», он ответит: «А как? Вы меня постоянно доводите». На любое предложение «завязать» зависимый найдёт объяснение своего поведения.
— В какой момент нужно обращаться к психологу?
— Когда физиологическое состояние стабилизировано, здоровье взято под контроль врачей, но навязчивые мысли не проходят. Разобраться в своих истинных потребностях в одиночку трудно. Зависимый глубоко убеждён в том, что спиртное — это хорошо и неопасно. Снять напряжение, принять себя и окружающих помогут специалисты. Потребуется планомерная работа над собой, и к этому нужно быть готовым.
Беседовала Елена ЛЕОНЧЕНКО
Татьяна Конькова: «Выздоравливающий алкоголик, не получив удовольствия от «трезвого себя», способен разочароваться в своём окружении: дети раздражают, еда кажется невкусной, дом неуютным. И тогда человек начинает создавать невыносимую эмоциональную обстановку. Делает он это, чтобы добиться от близких признания: «Лучше бы ты пил, чем был таким, как сейчас». Поддаваться на провокации зависимого не стоит».
