Уже несколько лет подряд iHerb пользуется особым вниманием у россиян. Только за прошлый год почти 22% пользователей – жители России. Почему iHerb? Этот интернет-магазин предлагает более 30000 "натуральных" и "органических" продуктов, среди которых средства для домашнего ухода, косметика, разного рода пищевые добавки.

Площадка iHerb, планирует расширение. Ведь под конец 2019 было создано официальное юридическое лицо компании и открыто первое подразделение в Москве. Код на скидку iherb можете получить на этом сайте. С помощью местных Ozon и Wildberries планируется снизить время доставки товаров до нескольких дней.

Не раз сайт пытались закрыть правоохранители. Ведь предлагаемые биологические добавки не зарегистрированы и не проверены должным образом в России. Какими полезными свойствами обладают часто заказываемые товары из iHerb?

Омега 3

Более 1100 товаров, предлагает iHerb на запрос «Омега 3». Это особые жирные кислоты. Чаще всего изготовители добывают их из рыбьего жира. Омега 3 отвечают за целостность мембран клеток и стимулируют обмен веществ между клетками.

Самостоятельно организм человека не способен синтезировать омега-3. Он получает их из морепродуктов, семян льна, конопли или из орехов. Человеку вполне достаточно полноценно питаться, и есть около 120 г рыбы в неделю, чтобы покрыть потребность организма в жирных кислотах.

В масштабном исследовании VITAL проверяли эффективность различных добавок с омега 3. Испытуемые принимали несколько грамм жирных кислот в день на протяжении 5 лет. Но, к сожалению, не удалось выявить значительных положительных эффектов.

Витамин D

Следующая популярная пищевая добавка обгоняет омега 3 в четыре раза по количеству предложений. На iHerb можно найти более 4200 товаров с витамином D.

Этот витамин помогает организму усваивать фосфор и кальций. Если его не хватает, то кости лишаться столь важных строительных материалов. Из-за этого могут развиваться рахит, остеомаляция.

Человек получает витамин D двумя разными способами:

• D2 из пищи (рыба, желток, сливочное масло);
• D3 Производится кожей при попадании на нее солнечного света.

Так как Россия относится к числу стран с низкой инсоляцией, то считается, что получать D3 ее жителям намного сложнее. Если анализы на витамин D показали дефицит, то обратитесь к своему врачу. Он подберет нужный препарат, назначит схему приема и лечения.

Последние исследования показывают, что просто принимая витамин D человек не обезопасит себя от таких заболеваний, как диабет или ожирение. Также он не может способствовать профилактике когнитивных нарушений.

Коллаген

Еще одной популярной пищевой добавкой является коллаген. На сайте он представлен в нескольких видах, в зависимости от происхождения:

• животного (изготавливается на основе костных тканей крупного рогатого скота);
• растительного (сырьем являются аминокислоты, которые добывают из водорослей и ростков пшеницы);
• морского (добывают из кожных покровов некоторых видов рыб).

В человеческом организме коллаген считается самым распространенным белком. Он составляет основу соединительной ткани и обеспечивает эластичность кожи, мышц и суставов.

Человеческий организм способен синтезировать этот белок самостоятельно. Основным сырьем являются витамины группы А, С, а также макроэлементы, например медь. С возрастом этот процесс замедляется.

Производители добавок обещают, что при регулярном приеме коллагена, улучшится состояние кожи, волос, ногтей и суставов. При попадании в организм, эта добавка проходит тот же путь, что и обычная пища. Но отнюдь не укрепляет волосы или кожу сразу. Он всасывается организмом и только со временем используется. Интересным моментом является то, что эти аминокислоты человек может получить, съев кисломолочные продукты или мясо.

Магний

Примерно 6000 товаров предлагает iHerb. Для нормального функционирования организму нужен магний. Он участвует в жизненно важных процессах:

• уровень глюкозы;
• сокращение синтеза белков;
• формирование костных тканей;
• регулирование мышц;
• работе нервной системы.

В организм человека магний попадает с пищей. Он содержится в овощах, фруктах, зерновых, бобовых, орехах, молоке и рыбе. Но основным его источником считается шпинат. Человеку, который придерживается полноценного питания, употреблять добавки магния не требуется. Так как никакого действенного эффекта они не дадут. При сахарном диабете, алкоголизме и болезнях, которые нарушают процесс всасывания магния, может развиться его дефицит.

Витамин С

В большинстве развитых стран недостаточность витамина С обнаруживается очень редко. Содержится он во многих овощах и фруктах. Среди них брокколи, перец, цитрусовые, клубника. Поэтому если рацион человека сбалансирован, то организм не нуждается в дополнительном количестве витамина С. А если принимать большие дозы витамина, то можно вызвать тошноту, диарею.

Кокосовое масло

Его получают из мякоти ореха. Нет достоверных исследований, подтверждающих биологическую ценность этого продукта. Ведь 80% состава кокосового масла это насыщенные жиры. Адепты полезности кокосового масла утверждают, что на нем можно готовить продукты или использовать как средство для ухода за волосами и кожей.

Но согласно рекомендациям врачей доля насыщенных жиров не должна превышать 10% от всей энергии, что потребляет организм. А также у кокосового масла большой уровень комедогенности. И использование его, как средства для увлажнения кожи, может вызвать закупоривание пор и появление акне.

Реклама