Погода может быть очень непредсказуемой. Например, синоптики обещают солнечную погоду, но в этот же день все происходит наоборот: небо затягивается тучами и начинается дождь. В дождливую погоду у многих людей портиться настроение. Причина — разрушенные планы и нехватка солнечного света.
Справка! Из-за недостатка солнечного света в организме человека будет нехватка гормонов счастья — дофамина, серотонина и эндорфина. Чтобы повысить выработку гормонов специалисты рекомендуют:
- Регулярно заниматься физическими упражнениями;
- употреблять в пищу продукты, содержащие белок: яйца, рыбу, говядину, телятину, орехи, бобовые.
Также дофамин вырабатывается после занятий любимым делом или хобби.
Развлечения с друзьями — "оружие" против плохого настроения
Остаться в одиночестве в плохую погоду — это не лучшая идея! Позовите друзей и организуйте развлечения!
- Карточные игры. Наверняка в каждом доме есть карточная колода. Есть большой выбор карточных игр. Одна из популярных игр — покер. В домашней обстановке новички научатся покерным комбинациям, тренироваться делать ставки и применять блеф. Домашние игры проходят или на условные фишки, или на небольшую денежную сумму, которую не жалко проиграть друзьям. А после домашних развлечений можно будет перейти на другой уровень — игры с профессионалами за денежное вознаграждение. Например, можете скачать клиент GGpokerok https://experts-poker.ru/rumy/ggpokerok/kak-skachat-klient-ggpokerok/, или любого другого надежного покер-рума, и сыграть в покер на деньги с реальными соперниками.
Справка! Цель домашней игры с друзьями и родственникам — не выиграть, а получить необходимые знания и навыки, научиться сдерживать эмоции.
- Домашний «КВН». Есть давно известный факт — смех продлевает жизнь. Есть немало способов улучшить настроение себе и друзьям:
- Разыгрывать короткие и смешные сценки;
- пародировать знакомых.
А другие участники игрового процесса смогут угадывать людей, на которых были сделаны пародии. Здесь нет победителей и проигравших, а хорошее настроение гарантировано!
Информация предоставлена компанией
