Стоматолог-ортодонт Мария Балакирева рассказала в беседе с RT, как часто можно есть сладкое и как его употребление влияет на здоровье зубов.
Врач подчеркнула, что из сладкого желательно вообще не есть леденцы и чупа-чупс, поскольку они негативно влияют на зубную эмаль.
При этом она отметила, что если всё-таки вы съели такой продукт, то обязательно нужно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот, чтобы убрать негативное воздействие сахара.
- Самое важное, чтобы на зубах не оставались углеводы. Чистить зубы постоянно, после каждого приёма пищи, я не могу рекомендовать по той причине, что появится чувствительность эмали, но есть такое хорошее средство, как ирригатор, которое под струёй воды эффективно очищает зубы, - рассказала специалист.
Она также напомнила, что щёткой надо чистить зубы два раза в день утром и вечером, а вот ирригатором можно пользоваться в течение дня.
Кроме того, эксперт посоветовала есть больше овощей и фруктов, которые помогают очистить эмаль. Как рассказала стоматолог, к ним относятся, например, яблоки и клубника.
По словам Балакиревой, многие люди пытаются очистить эмаль лимоном, но это делать не рекомендуется, поскольку это лишь способствует её стираемости.
- Поэтому просто уменьшать количество сладкого. Полностью отказаться я не могу рекомендовать, хотя бы раз в неделю можно себе устраивать такой праздник сладостей, но всё в меру, - добавила она.