Федор Щербаков как практикующий психотерапевт не скрывает, что в современной России психологические проблемы — тема до сих пор сложная и неоднозначная. Не табуированная, но стигматизация заболеваний, расстройств и неврозов еще существует. Щербаков отмечает, что пациенты приходят к нему на прием, уверенные, что проблему они надумывают, но чувствуют вину, поскольку не справляются с ней самостоятельно.
Дестигматизация СОЖ — одна из главных целей профессиональной деятельности Федора Щербакова. Большой вклад в нормализацию отношения к психологическим заболеваниям и людям, которые от них страдают, Щербаков вносит с помощью блога. В аккаунте со звучным названием «Познай себя» автор пишет не только о рефлексии и самопознании, но и о сложностях, с которыми сталкивается личность. Расстройство пищевого поведения, депрессии, тревожность, — у автора нет запретных тем. Подписчики это ценят и часто приходят к Федору за советом: в комментариях разворачиваются долгие и неизменно доброжелательные дискуссии. Федор вникает в проблемы каждого, консультирует и отвечает — абсолютно бесплатно. Прием у психолога расписан на месяц вперед, но для подписчиков времени он не жалеет.
Федор Николаевич уверен, что человек должен быть здоров не только физически, но и ментально. Он вносит в оздоровление посильный вклад.
Доброжелательный тон и простую манеру общения психолог перенес из блога в книгу. Точнее, в книги. «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?» самая популярная и известная, тираж даже допечатывали. Но не единственная. Работами «У соседей трава зеленее» и «Ты не один. Как побороть одиночество?» Щербаков гордится не меньше. Рекомендует читать все — можно заказать бумажный вариант, красиво оформленный, в котором изложена биография автора, а можно прочесть онлайн, на любом ресурсе, где книга опубликована.
Синдром отложенной жизни — что это такое
Наиболее известная книга, которую написал Федор Щербаков, посвящена синдрому отложенной жизни. Это комплекс неверных психологических установок, который оказывает влияние на поведение человека, его поступки, отношение к себе и окружающим.
Согласно статистике, которую собрал исследователь, с СОЖ в легкой, средней или тяжелой форме сталкивался почти каждый. Синдром наблюдается у 80-90% взрослых людей. Причем роли не играют:
-
пол;
-
происхождение;
-
точный возраст;
-
образование;
-
социальный статус.
От СОЖ страдают и представители среднего класса, и люди из малообеспеченных семей. Выражается это по-разному, однако качество жизни ухудшается в любом случае.
Объединяет пациентов с синдромом отложенного счастья неустроенность в настоящем и ожидание переломного момента, точки невозврата. Нельзя сформулировать четко, что это за точка, но каждый человек с СОЖ знает: когда она будет пройдена, начнется счастливая жизнь и приятное будущее — награда за все лишения.
Федор Николаевич Щербаков отмечает, что сценарии, по которым развиваются личности с СОЖ, могут быть разными: одни концентрируются на далекой и недостижимой цели, лишая себя всего — например, погасить ипотеку на пять миллионов за год, имея доход 30 000 рублей. Другие сосредоточиваются на чувствах и переживаниях близких. Третьи замирают в ожидании, находятся в состоянии стагнации.
Помощь необходима всем. Федор Николаевич предлагает во второй, практической, части работы эффективные тесты для определения сценария СОЖ, а также методики по выходу из кризисной ситуации. Он подчеркивает, что с психологом работать необязательно, но усилия нужно прилагать ежедневно. Поддержка близких также нужна.
Реклама