Снизить риск преждевременной смерти помогает кардиореспираторная выносливость организма, повышения которой можно добиться с помощью интенсивных аэробных нагрузок.

К такому выводу пришли ученые из Кливлендской клиники в США, сообщается на сайте EurekAlert.

Медики установили неразрывную связь между состоянием кардиореспираторной системы и продолжительностью жизни.

При этом исследования показали, что лучше всего на состояние сердца и органов дыхания влияет аэробика.

Анализ данных о здоровье 120 тыс. пациентов показал, что у пациентов старше 70 лет риск смерти снижается при более высоких показателях физической подготовки.

Недостаточно хорошее состояние кардиореспираторной выносливости влияет на здоровье так же, как и курение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Специалисты подчеркнули, что занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект на организм вне зависимости от возраста человека.

По материалам iz.ru