Управление Роспотребнадзора по Хакасии опубликовало памятку для жителей республики, что нужно делать, чтобы защититься от коронавируса и ОРВИ.

Правило 1. Часто мыть руки с мылом. Также нужно чистить и дезинфицировать поверхности с помощью бытовых моющих средств. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Дезинфекция поверхностей столов, дверных ручек, гаджетов удаляет вирусы. 

Правило 2. Соблюдать расстояние и этикет. Вирусы передаются воздушно-капельным путем при чихании, кашле. Необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Не нужно трогать руками глаза, нос или рот. Обязательно нужно носить маску, чтобы уменьшить риск заболевания. При чихании и кашле следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. 

Правило 3. Здоровый образ жизни. Полноценный сон, пищевые продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами, физическая активность помогают повысить сопротивляемость организма к инфекции.

Правило 4. Медицинская маска. Ее нужно использовать в закрытых помещениях, в местах скопления людей, при уходе за больными ОРВИ и общении с человеком, с признаками ОРВИ. 

Как правильно носить маску? Неважно, какой стороной внутрь носить маску. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Не стоит касаться поверхности маски при снятии, в противном случае нужно вымыть руки с мылом. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Нельзя использовать одноразовую маску повторно. Использованную маску нужно выбросить в отходы. 

Правило 5. В случае заболевания нужно остаться дома и обратиться к врачу. Следовать его предписаниями и соблюдать постельный режим.