Врач рассказала как улучшить сон и настроение с помощью одного продукта

12 апреля 2022 - 07:45
Врач рассказала как улучшить сон и настроение с помощью одного продукта Global Look Press/CTK Photo/digifoodstock.com

Улучшить сон и повысить настроение поможет включение в рацион бурого риса. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Полезные свойства данного продукта, как пояснила специалист, связаны с наличием в его составе клетчатки и триптофана. Они способствуют укреплению и оздоровлению организма.

При этом употреблять бурый рис можно в любом виде.

«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — подчеркнула Соломатина.

iz.ru


Просмотров: 573