Врач рассказал, как бороться с метеозависимостью

31 октября 2021 - 11:52
Врач рассказал, как бороться с метеозависимостью www.pexels.com

Осень - пора обострений хронических болезней и "скачков" погоды. В это время метеозависимые люди испытывают серьезные проблемы. Можно ли это сгладить, уменьшить? 

Побороть метеозависимость могут помочь регулярные занятия спортом, правильное питание, а также прием контрастного душа. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — цитирует врача «РИА Новости» 31 октября.

Он пояснил, что контрастный душ необходим для тренировки сосудов особенно чувствительных к изменениям погоды людей.

Также, по словам Тяжельникова, нужно постараться не нервничать и не переутомляться.

iz.ru



Просмотров: 2813
Комментарии для сайта Cackle

Загрузка...