15 декабря в 13:00 в Национальной библиотеке имени Н.Г. Доможакова в рамках проекта «Школа любящих родителей» пройдет семинар для будущих мам «Готовим тело к родам».

Появление малыша не за горами, и будущая мама уже волнуется о том, как пройдут ее роды. Кроватка, коляска и прочие предметы первой необходимости подготовлены, а как же сама мама?

Рождение ребенка – процесс весьма ответственный и, следовательно, требует тщательной подготовки. Женщины, не считающие нужным физическую подготовку организма, как минимум ведут себя легкомысленно. Первые роды могут длиться до 16-20 часов, и это очень трудная и напряженная работа, требующая немало сил от женщины. Когда роженица четко понимает, что происходит на каждом этапе, как на это правильно реагировать, а также какими могут быть последствия тех или иных реакций, она повышает шансы сделать роды менее болезненными и тревожными.

Психолог, автор курсов по подготовке к родам и родительству, жена и мама Ирина Даниленко расскажет о физической подготовке и особенностях самочувствия женщины в последнем триместре беременности. Будущие мамы узнают как укрепить мышцы и растянуть связки в домашних условиях, как натренировать дыхательную систему, и чем она поможет в родах, как подобрать питание, которое поможет сделать ваши роды легче.

Вход свободный.