Уровень подготовки, физические данные и цель – это то, что отличает всех нас, а вот желание иметь красивое и здоровое тело – то, что объединяет. Для каждого человека подбирается индивидуальная программа занятия спортом, но основа всегда базовая. Поэтому Минздрав республики…

Существует ли сокровищница витаминов, минералов и клетчатки? Конечно, найти кладезь вы сможете в зелени, овощах и фруктах. Однако вокруг этих продуктов "гуляет" большое количество мифов. Роспотребнадзор региона развеял все легенды. 1. Миф: Фрукты для красоты смазывают вредными химическими составами.Правда: Нет.…

Какое сегодня число? 15 марта? Да, сегодня не обычный день, в эту дату отмечают Всемирный день сна. Для любителей понежиться в кровати есть хорошие вести. Дабы улучшить ваше состояние до ночного отдыха и после пробуждения, Роспотребнадзор Хакасии дал рекомендации: •…

В республике наблюдается активное таяние снега. Из-за большого образования воды приусадебные участки и дороги в сельской местности начинает подтапливать. Специалисты ГУ МЧС России по Хакасии рекомендуют жителям заранее принять меры для отвода талых вод от построек. Несколько рекомендаций, которые способны…

Масленичная неделя в самом разгаре. Горячие, пышные блины манят своими ароматами, и человек не в силах сначала сопротивляться, а потом остановиться. Целую неделю в стране будут выпекать и жарить на масле этот символ солнца. Но не каждая "фитоняшка" захочет помахать…

Хлеб всему голова, и выбирать его нужно с умом. Роспотребнадзор региона научит жителей республики распознавать залежавшиеся буханки и выбирать только качественные мучные продукты. Вот несколько рекомендаций: • Форма должна быть правильная, в изделии не должно быть трещин, боковых наплывов или…

Иногда организм человека ведёт себя как медведь: набирает жировую прослойку и впадает в спячку. Зимой хочется согреться, а самый лучший способ – это еда. Важно помнить при выборе пищи, что "плохой" еды должно быть немного, а "хорошей" в три раза…

Заведующая кафедрой фундаментальной медицины ХГУ Светлана Дутова объяснила, как не набрать лишние килограммы и сохранить здоровье в зимние холода. Вот какие советы даёт профессор: • Не менять радикально обычный образ жизни – не прятаться от морозов под одеяло, а продолжать…

Послеродовая депрессия — ловушка для женщины, в которую сложно не попасть, а выбраться еще сложнее. Абаканский психолог Сергей Акимов рассказывает о причине возникновения этого психологического состояния у женщин после рождения ребенка. Как справиться с послеродовой депрессией? - Для начала, нужно…

Весна — время, когда пробуждается природа. На улице становится тепло. Но не всегда человек с радостью входит в солнечный сезон года. В Сибири этому виной зима длинною почти в полгода. Постоянный холод выматывает, жизненные ресурсы иссякают, а новые взять негде.…

В Хакасии полным ходом идет кампания по вакцинации населения от новой коронавирусной инфекции. Но не все знают, что перед и после вакцинации необходимо придерживаться определенных правил, чтобы прививка принесла пользу. Поэтому Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики сформировал специальные рекомендации. После…

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал в беседе со "Звездой" о "золотом правиле" любой диеты. По его словам, оно заключается в умеренности в еде и физической активности. "Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара,…

Психолог Лидия Якунина провела третью, заключительную консультацию в рамках социального проекта "Пусть дети живут". Эта запись получилась самой длинной. И вопросы, на которые Лидия отвечала, были, мягко говоря, не простыми.  Родители больных детей спрашивали: как справиться с чувством вины за…

Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев развеял популярные мифы о маленьких собаках.  По его словам, одно из главных заблуждений связано с тем, что маленькие породы собак не нуждаются в прогулках. Это в корне неверно. Во время нахождения на улице питомец не только…

Роспотребнадзор рекомендует, как выбрать мандарины к праздничному столу. Цитрусовые, которые стали одним из символов Нового года, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. В мандаринах нет нитратов. Лимонная кислота нейтрализует вредные соединения. - Выбирать следует красивые плоды, с ровной кожицей, без…

Совсем скоро Новый год, каникулы, а значит семейные застолья, вечеринки с друзьями, где наверняка будет присутствовать алкоголь. В каких дозах алкоголь становится уж совсем вредным и чем это чревато рассказала врач Рокси Тейлор.  По мнению доктора, чрезмерное употребление алкогольных напитков…