В рамках недели популяризации здорового питания, которая проходит с 18 до 24 декабря, главный внештатный диетолог Минздрава Хакасии делится советами по осознанному питанию: Сделайте прием пищи эксклюзивным событием. Когда вы едите — только ешьте! Уделяйте еде внимание, необходимое для того,…

Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова назвала три самых полезных осенних продукта. Об этом сообщают «Известия». Специалист порекомендовала добавить в рацион тыкву, так как в ней много клетчатки. В 100 граммах тыквы содержится суточная норма витамина А, который необходим для выработки гормонов,…

Как снять симптомы переедания на 8 Марта и облегчить процесс пищеварения, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Эксперт напомнила, что часто во время праздничного застолья люди пытаются попробовать как можно больше угощений, в результате у них появляется…

Диетолог, нутрициолог и специалист в области правильного питания Наталья Коренева назвала россиянам главные причины набора лишнего веса. Соответствующий комментарий приводит «Газета.Ru». Так, специалист рассказала, что стресс является причиной нарушения пищевого поведения и повышенной тяги к высококалорийным продуктам.  - Системное заедание…

Диетолог Писарева посоветовала заменить сладости сухофруктами и протеиновыми батончиками, пишет Лента.ру. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала полезную замену сладостям в беседе с RT. Специалист посоветовала употреблять фрукты «в умеренном количестве» до 17:00, примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная…

Врач-терапевт, онколог высшей категории Наталья Власова сравнила пользу цельнозерновых круп, богатых полиненасыщенными жирами и не содержащих холестерина. Ее личный рейтинг приводит издание «Слово и Дело», пишет Лента.ру Полезнее всех, по мнению врача, оказалась овсяная крупа. Она содержит не менее 13…

Заслуженный деятель науки России, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1» назвал фрукты и ягоды, которые способствуют набору лишнего веса, сообщает Лента.ру. Хавинсон рассказал, что к появлению лишних килограммов может привести частое употребление…

Диетолог назвала три главные ошибки при похудении, которые мешают добиться результата и вредят организму и психике. Их слова приводит Express. По мнению диетолога Джорджии Эммы Лаинг, слишком строгие диеты не работают. Она объяснила это тем, что человек не может постоянно…

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты питания, которые помогают справиться с негативными эмоциями. Об этом сообщают «Ведомости». По словам эксперта, при переживаниях нервной системе нужно больше витаминов группы В. Кроме того, для борьбы со стрессом полезно есть продукты, содержащие магний, так…

Диетолог Ирина Писарева в интервью RT рассказала о том, как правильно питаться и поддержать свой организм при стрессе. Она также сообщила, как избежать переедания при панике и депрессии, пишет Лента.ру. Писарева отметила, что сейчас многие люди испытывают панику, страх и…

Продукты с содержанием некоторых витаминов способны улучшить настроение. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина радиостанции «Говорит Москва» . По ее словам, в первую очередь внимание надо уделить витаминам B и D, магнию, цинку, йоду. Например, витамин D оказывает антидепрессивный эффект, укрепляет костную систему и…