Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что витамин D способствует снижению риска развития рака груди.

В пресс-релизе, опубликованном на сайте EurekAlert!, отмечается, что высокое содержание — не менее 60 нг на 1 мл — в крови кальцифедиола (витамина группы D) уменьшает вероятность развития рака в пять раз.

Ученые проанализировали данные исследований 2002–2017 годов с участием 3325 женщин. При этом 1713 женщин были разделены на группы в зависимости от уровня кальцифедиола в крови. Все участницы эксперимента были здоровы и моложе 55 лет, ученые наблюдали за ними на протяжении четырех лет.

За это время были выявлены 77 случаев рака молочной железы.

Как выяснилось, все они — среди участниц с низким содержанием витамина D в крови, то есть менее 20 нг на 1 мл.

Ученые отметили, что для достижения требуемого уровня витамина в крови необходимо потреблять диетические добавки и пищу с 4–6 тыс. международными единицами (МЕ) в день. Для витамина D одна МЕ равна 0,025 мкг вещества.

Отмечается, что при нахождении на солнце в течение 10–15 минут в день дозу пищевых добавок можно уменьшить.

По материалам iz.ru